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Tatiana Sereno @ tatianasereno
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    tatianasereno publié dans le groupe Cuisiner Végétalien

    il y a 1 semaine et 4 jours

    J’ai trouvé cet image très informative sur Pinterest!
    Si vous mangez végétalien ou vous vous voulez tout simplement diminuer votre consommation de produits d’origine animale, voici une liste d’aliments avec le plus de protéines par 100 grammes.
    Il y a tellement de variantes de ces aliments qu’il est impossible de pas trouver sa variante préférée! Par exemple, moi j’aime bien utiliser le lupin et le chanvre dans leur forme “farine” pour faire des muffins protéinées ou des gâteaux. Pour les pois chiche, je les trouve parfaits dans une salade avec huile d’olive et vinaigre. Les haricots, j’adore les cuisiner à la pression et ensuite faire un riz à la brésilienne. L’avoine est parfaite le matin avec du lait végétal et du cacao 100%. La spiruline, j’essaie encore de trouver la bonne combine car le goût ne me plaît pas trop 😂 Avez-vous des suggestions?

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